Anasayfa  Anasayfam Yap  Sık Kullanılanlara Ekle  Reklam  Künye  İletişim 2020-09-18  
 
 
 
 
Ana Sayfa | Çumra okullar | Çumra | Gündem | Nöbetci | Spor | Foto Galeri | Video Galeri | Firma Rehberi | İlanlar |
 
 
 
 
 
  KORONA'YA KARŞI VÜCUT DİRENCİNİN ARTIRMANIN YOLLARI. | Çumranın Sesi - Çumranın Gözü,Kulağı,Sesi-Haberler,Firma Rehberi
  Facebook'ta Paylaş !
1462 Okunma
Yazdır
E-posta
0 Yorum
Yorum Ekle
 
 
Anasayfa > ÇUMRA > KORONA'YA KARŞI VÜCUT DİRENCİNİN ARTIRMANIN YOLLARI.
2020-09-10 Saat: 18:49
 

KORONA'YA KARŞI VÜCUT DİRENCİNİN ARTIRMANIN YOLLARI.

 
 
KORONA'YA KARŞI VÜCUT DİRENCİNİN ARTIRMANIN YOLLARI.
 


Korona'ya karşı vücut direncini artırmanın 10 nedeni.
 
   

Bağışıklık sistemini güçlendirmenin 10 yolu 

1-Açık havada doğal bir şekilde beslenen hayvanlardan elde edilmiş et ve süt ürünleri tüketilmelidir. Ayrıca kısık ateşte uzun süre pişirilerek elde edilen kemik ve et suları hasarlı olan bağırsak duvarını iyileştirerek bağışıklık sistemini destekler.

2- Soğan, sarımsak, pırasa, kereviz,balkabağı gibi prebiyotik içeren besinler bol bol yenmelidir.

3- Taze sıkılmış sebze suları vücutta birikmiş ağır metal ve toksin atıklarını temizler.

4- Düzenli olarak maydanoz, roka, kişniş,yeşil soğan gibi yeşil yapraklı sebzeler tüketilmelidir. Bu sebzeler aynı zamanda alkali oldukları için vücudun pH dengesini de koruyarak zararlı bakterilerin çoğalmasını engeller.

5- Probiyotik besin destekleri, ev yapımı yoğurt, kefir ve turşu gibi doğal fermente gıdalar tüketilmelidir.

6- Zeytinyağı,kabuklu yemiş,balık ve tohum yağları soğuk sıkım şeklinde kullanılmalıdır.

7- Günde 1,5- 2 litre su içilmelidir.

8- Açık ve temiz havada düzenli olarak egzersiz yapılmalıdır.

9- Yeterli ve düzenli uyku, bağışıklık sistemini güçlendirir.

10- Nisan ve ekim ayları arasında güneş ışınlarının yeryüzüne dik olarak düştüğü11.00-15.00 saatleri arasında 20 dk.  güneşlenmek bağışıklık sistemi için önemli olan D vitamini sentezi için gereklidir.

Bağışıklık sisteminin görevi yabancı organizmaların vücuda girmesini engellemek, eğer mikroplar vücuda girmişse bunları yok etmek, yayılmalarını engellemek ya da geciktirmektir. İmmün sisteminin en önemli özelliklerinden biri de kendisine yabancı milyonlarca değişik mikrobu tanıma ve ayırt edebilme yeteneğine sahip olmasıdır. Görevli olan tüm hücreler, ilk karşılaştığı yabancıyı görür, belleğine kaydeder ve daha sonra gördüğünde de savaşır.Bağışıklık sistemi yaşam boyu bu görevi sürdürür ancak bazı koşullarda yardıma gereksinim duyabilmektedir.

Davranışlar sağlığı, sağlık hayatı etkiliyor

Bir hastalık tablosu ele alınırken, var olan tüm belirtiler bütüncül olarak değerlendirilmeli, kişinin; hormon dengesi, ağız sağlığı, bağırsak sağlığı, ağrı durumları, alerjileri, uyku düzeni ve vücudun verdiği tepkiler araştırılmalıdır. İnsanın davranışlarının sağlığına, sağlığının davranışlarına etkileri, fiziksel hareketliliği, beslenme biçimi ve durumu hastalık oluşumunun ilk andan  son hastalık tablosuna kadarki basamakları belirlenir.Tedavi sürecinde ise yaşam tarzı ve beslenmede yapılması gereken değişiklikler hastanın hayatına kademeli olarak geçirilir. Vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineraller tespit edilerek kişinin sağlığına tekrar kavuşması sağlanır. Kişinin sağlığına kavuştuktan sonra tekrar hasta olmamak bağışıklık sistemini her zaman güçlü tutması gerekmektedir."diye konuştu.

Özcan, bağışıklık sisteminin güçlendirmenin  yollarını da şu şekilde sıraladı:

KORONA'YA KARŞI VÜCUT DİRENCİNİN ARTIRMANIN YOLLARI.
   
  İlgili Başlıklar  
 
» HAYIRLI CUMALAR.
» KONYA'DA TRAFİK DENETİMLERİ ARTTI.
» DÖRT FARKLI BÖLGEYE AKILLI VEZNE KURULDU.
» Konyada kumar operasyonu
» DEĞİŞMEYEN TEK BİR ŞEY VAR; VATANINI... CANINDAN AZİZ BİLEN... ÜLKÜ OCAKLARI’NDA YETİŞEN... “VATANSEVER TÜRK EVLATLARI.”
 
 
 
YORUMLAR    
 
Daha önce yorum yapılmamıştır.
 
 
 
  Nazif KARAGÖZ   Nazif KARAGÖZ  
    Düşmanın en büyük hilesi, dostluğudur.  
     
  Fikret KÜÇÜKMUMCU   Fikret KÜÇÜKMUMCU  
    Çiftçinin sesi kesilirse, ülke tarımının nefesi kesilir  
     
  HAYRİ MUTLU   HAYRİ MUTLU  
    AYASOFYA, ÜLKÜCÜ GENÇLİK VE ALPARSLAN TÜRKEŞ  
     
  Yusuf Çelik   Yusuf Çelik  
    Susmak, şeytana yoldaşlık!  
     
  S. ARABACI   S. ARABACI  
    Erhan Usta, çek oradan bize bol acılı bir ihanet...  
     
 
 

   Son Eklenen 5 Firma  
 
» bakıcı ve hastanede hasta bakıcı ve yaşl
» Çumra Adıyaman çiğ köftecisi
» Beyde halı yıkama Çumra
» Ekrem coşkun döner Çumra
» ZEKİ PİKNİK DÖNER ÇUMRA
 
   Son Eklenen 5 İlan  
 
» Kayıp ilanı
» Acar Hafriyat
» ümit spor
» Ankara Çanak Anten Çanaksız Uydu Merkezi Uydu Servisi 0 5...
» Ankara Uydu Kamera Sistemleri 0 543 660 10 21
 
 
 
İlginç tarlal...
1971de İstanbu...
 
 
Eski Çumra
Beytüşşebapt...
 
 
 
 
         
    Ana Sayfa | Çumra okullar | Çumra | Gündem | Nöbetci | Spor | Foto Galeri | Video Galeri | Firma Rehberi | İlanlar |    
   
   
   
     

Çumranın Sesi

© 2012 - Her Hakkı Saklıdır. - Yayınlanan köşe yazıları ve yorumlardan yazanları sorumludur.